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Q: ricorico 料理包欣儀的營養聊天室 在Facebook 的評價

宅在家太久，筋骨越來越硬常感到腰痠背痛、體力越來越差有肌肉逐漸流失的跡象為了解封後有體力出去玩現在開始要增加運動強度執行養肌肉計畫，讓身體數據更漂亮當我活動量低時，熱量控制在1300-1400kcal/d與我的每日總消耗熱量(TDEE)相當消耗熱量等於攝取熱量時，便能維持體態不發胖當運動量增加時，我會增加醣類攝取熱量控制大於TDEE約200-300kcal左右並在運動後補充含醣與蛋白質的點心肌肉獲得適當的能量，讓運動成效更好RICORICO 的料理包有兩種系列：花椰菜米配方與藜麥糙米飯配方活動量較低又想怕胖時，可選花椰菜米配方活動量高需要能量時，可選藜麥糙米飯配方藜麥糙米飯屬於高纖好醣能提供能量又不會造成身體的負擔適合有在健身、運動的人吃且RICORICO的藜麥糙米飯很好吃，我很喜歡常常會聽到有人說不吃肉就無法養肌肉其實不是完全正確的觀念植物性蛋白質和動物性蛋白質一樣重要無論是植物或動物來源都能補充人體所需的胺基酸且植物性蛋白質脂肪含量低又不含膽固醇對於塑身效果也很好因此蛋白質的來源並非只有肉類偶爾更換為植物性蛋白質更添營養素的多元性加上RICORICO的植物肉還有纖維質讓外食族輕鬆補足易缺乏的纖維質我很推薦大家試試看 RicoRico https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼 jessie)#RicoRico健美餐#RicoRico五分鐘給你純淨能量#防疫新生活#一日飲食日誌 #健康飲食 #健康飲食生活#健康料理 #飲食紀錄 #飲食日記 #飲食日誌 #一日飲食日記#health #健康生活 #熱量 #減肥 #低卡 #減重 #健康 #營養師 #每日飲食紀錄 #防疫 #防疫日常 #每日飲食日記 #飲食日誌

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ricorico 料理包在欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文

By 欣儀的營養聊天室

2021-09-09 19:08:18 有 51 人按讚

近來因健康意識抬頭，植物基飲食受到重視
推廣植物基飲食的商家越來越多
在去年底，我認識了 RicoRico
RicoRico 在台灣是很早推動植物肉產品的商家
其創辦人Sophie是因為六年前從葷食改吃素食後
不僅身體變好，體重也獲得控制
因此致力推廣健康方便的蔬食料理包給大眾
他們選擇從植物肉出發，期望讓人更願意嘗試蔬食

當他們找我當營養顧問時，我第一直覺這是加工品
提問許多尖銳的問題
包括添加物、重口味、油脂含量等都是我在意的點
RICORICO團隊卻不厭其煩地說明與改良
除去傳統素肉的缺點，設計出適合的蔬食產品
包括無味素、高纖、高蛋白等
減少非必要的添加物
堅持純淨理念：減醣烹調、三少原則
她們用心的理念與我相契合
我們還一起討論出 #多一餐豆少一餐肉的飲食模式
希望讓更多人重視植物基食物的優勢
接下來RICORICO還會有許多產品研發
相信他們會秉持一貫的理念繼續創新下去

我身邊有不少親友是素食者
我發現有時為求方便或忽略營養成分
他們的餐點易缺乏優質蛋白質
例如：沒有吃足夠豆製品或偏食精緻澱粉類食品
長期不正確吃素，容易造成營養不均
若能提供高纖高蛋白的蔬食料理給需要的人
不僅能節省料時間，還能獲得均衡高纖的營養
因此我很推薦素食者可試試RICORICO
如果擔心親友不習慣冷凍料理包
可去 #聖德科斯門市購買一包回家試試看
等吃得習慣再上網購買大量即可
可選「循環袋包裝」節省紙盒包材
還能為冰箱省時空間

RICORICO 官網下單還送 #RicoSeed種子積點
https://reurl.cc/52gmn6
累積點數可換多種贈品
提醒~9/10前限量買3餐送3餐的活動即將截止
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Tags: ricorico 料理包多一餐豆少一餐肉聖德科斯門市 RicoSeed種子積點

欣儀的營養聊天室

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ricorico 料理包在嘟嘟的訓練日常 Facebook 的最佳解答

By 嘟嘟的訓練日常

2021-08-18 09:37:41 有 56 人按讚

防疫生活到現在，相信大家已經蠢蠢欲動想要動起來
為身材和訓練稍微努力點吧？
而品質好的飲食計畫對體態或運動表現絕對是加分！
相信不管是有沒有在運動的朋友，對市面上的健身餐都不陌生、
這次Dodo長期合作的品牌是 RicoRico來自全植物性蛋白質來源，給大家來點「茹素變日常」，不一樣的健美餐選擇！

「RicoRico」開發多種口味，拒絕任何動物激素跟高油脂、膽固醇，重點是與營養師一同開發出低醣、低碳、高纖與高蛋白質產品、
營養素和熱量完全專業可靠啊！

.
Dodo 試吃了「藜麥糙米」系列3種口味：「七纖蔬低醣咖哩飯：地中海豐蔬
鷹嘴豆」、「泰式羅勒檸香未來豬」、「椒麻宮保未來雞」
.
個人排名：（往⬅️滑開箱食品照）

1️⃣七纖低醣咖哩飯：地中海豐蔬鷹嘴豆
2️⃣泰式羅勒檸香未來豬
3️⃣椒麻宮保未來雞（照片Dodo有加料自己喜歡的青豆）

不是素食者的我是重口味醬料愛好者，老實說一開始滿害怕吃到油但調味不夠的素食～
但「RicoRico」的調味非常能滿足葷食者的味蕾！吃完隔天身體感覺卻很輕鬆！

Dodo記得試吃第一款「七纖低醣咖哩飯：地中海豐蔬鷹嘴豆」已被料理包滿滿的真才實料蔬菜水果成分表嚇到、
它都是來真的！如果是自己備餐真的很貴！
開箱煮好時居然咖喱味之外還帶有一種麻油香味真的很讚😆馬上榮登❤️第一名🥇
.
第二喜歡的「泰式羅勒檸香未來豬」
新鮮的羅勒和檸檬味聞到之外，入口鮮明！搭配未來豬肉的絞肉末
口感又十足～讚👍
.
純植物性的高蛋白飲食非常能幫助訓練後發炎的身體快速恢復，
而「RicoRico」提高不同熱量、含醣量和碳水量的料理包，能幫助大家更容易依據不同的訓練日強度做選擇，我覺得很方便👌
.
訓練後回家很累洗澡完就想立刻補充熱量～～
「5分鐘上桌」真的是救星啊
總之，Dodo已被「RicoRico」圈粉了😚
吃不膩的健美餐讓飲控不無聊、更能堅持下去哦👊
.
🛒： ricoricolife.com
✅官網全品項結帳輸入折扣碼「dodo」95折

✅另有優惠方案活動「4週訂閱制」=每週補貨6餐，折扣碼「TRYTRY」折$400元
每人限用一次！

#RicoRico健美餐
#5分鐘給你給你純淨能量
#RicoRico未來真食物

Tags: ricorico 料理包 RicoRico健美餐 5分鐘給你給你純淨能量 RicoRico未來真食物

嘟嘟的訓練日常

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ricorico 料理包在欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答

By 欣儀的營養聊天室

2021-07-16 12:00:01 有 33 人按讚

宅在家太久，筋骨越來越硬
常感到腰痠背痛、體力越來越差
有肌肉逐漸流失的跡象
為了解封後有體力出去玩
現在開始要增加運動強度
執行養肌肉計畫，讓身體數據更漂亮

當我活動量低時，熱量控制在1300-1400kcal/d
與我的每日總消耗熱量(TDEE)相當
消耗熱量等於攝取熱量時，便能維持體態不發胖
當運動量增加時，我會增加醣類攝取
熱量控制大於TDEE約200-300kcal左右
並在運動後補充含醣與蛋白質的點心
肌肉獲得適當的能量，讓運動成效更好

RICORICO 的料理包有兩種系列：
花椰菜米配方與藜麥糙米飯配方
活動量較低又想怕胖時，可選花椰菜米配方
活動量高需要能量時，可選藜麥糙米飯配方
藜麥糙米飯屬於高纖好醣
能提供能量又不會造成身體的負擔
適合有在健身、運動的人吃
且RICORICO的藜麥糙米飯很好吃，我很喜歡

常常會聽到有人說不吃肉就無法養肌肉
其實不是完全正確的觀念
植物性蛋白質和動物性蛋白質一樣重要
無論是植物或動物來源都能補充人體所需的胺基酸
且植物性蛋白質脂肪含量低又不含膽固醇
對於塑身效果也很好
因此蛋白質的來源並非只有肉類
偶爾更換為植物性蛋白質更添營養素的多元性
加上RICORICO的植物肉還有纖維質
讓外食族輕鬆補足易缺乏的纖維質
我很推薦大家試試看 RicoRico
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#RicoRico健美餐
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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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... 大秘招，包含簡單居家臀腿運動、懶人蒸煮料理方式、每日一瓶BODYTALK、 ... 與Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口、NISORO等品牌合作。

#56. 很喜歡的蔬食品牌在徵才- 呷菜板 - Dcard

... 知道RicoRico這個蔬食品牌之前在IG上關注到他們竟然是全植物性飲食的健身餐我有健身跟飲食控制的習慣但很少看到營養素好的素食冷凍餐或料理包 ...

#57. 餐廳與酒吧海港ricorico

入口處有航海圖和閃耀的星座，散發金色光輝的自助餐把台上羅列著如寶石般的料理。早餐的自助餐擁有大阪首屈一指，多達約90種豐富的菜色。午餐、晚餐的自助餐提供主廚現場 ...

#58. 台北市文山區100元蔬食吃到飽精緻菜色 - Gan Jing World

... 超推 △ RicoRico 減醣蔬食健康餐全新推出七纖蔬低醣咖哩系列嘖嘖 ... 從印度料理到台味小吃，從色彩繽紛的蔬果昔到種類繁多的蔬菜汆燙，滿滿蔬 ...

#59. 【即期品】《三多》補体康D糖尿病營養配方(240ml/罐)|素易購

2小時前賣出2包《Benevo 班尼佛》純素低敏幼犬飼料(2KG) ... 氣味鮮美，無豆腥味☆適合各種素食料理，居家必備的美味食材☆抹上起士新吃法，用烤箱烘烤，是小朋友的 ...

#60. 大廚上菜美味即食料理包DOZO

本商店委由CYBERBIZ 集團（順立智慧股份有限公司及子公司順達智慧股份有限公司）偕同處理部分商品物流、金流、電子發票等相關事宜。

#61. 咖哩花椰菜

品名RicoRico七纖蔬咖哩日式地獄未來豬白花椰菜米商品成份主食包花椰菜米甜玉米粒 ... 脂肪增加肌肉的食用者需求可以滿足口慾也不會食用後悔恨的料理選用這個做為居家.

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